۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔مطب کامل ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
۔۔۔۔۔وٹامن اور آپ کا دماغ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔
یہان ھمارا موضوع دماغی صلاحیتوں سے متعلق ھے جبکہ وٹامن باقی بدن پہ اپنے جو اثرات چھوڑتے ھین تقریبا سب کے علم مین ھین اب بات کرتے ھین وٹامن اے کی
وٹامن اے۔۔۔۔منفی سوچ کو ختم کرنے اور مثبت سوچ پیدا کرنے مین اھم کردار ادا کرتا ھے آپ کا رکھ رکھاؤ درست رکھنا اور اچھی مثت صلاحیتوں کو اجاگر کرنا مناسب مقدار مین وٹامن اے کے استعمال کرنے سے پیدا ھوتی ھین
اب یہ بات آپ لازما جانتے ھونگے کہ دودھ انڈے مکھن بلکہ انڈے کی زردی تمام قسم کے سنہرے اناج بندگوبھی ھری سبزیان اور زرد رنگ والے پھل اور سورج تک کی روشنی سے لے کر زرد روشنی تک سے وٹامن اے حاصل کیا جاسکتا ھے مچھلی کے تیل یعنی اس کے بنے کیپسول جو وٹامن اے ڈی کے نام سے ملتے ھین یعنی ان مین دوقسم کے وٹامن ھوتے ھین اے اور ڈی
اب وٹامن بی ۔۔۔۔۔۔
اگر وٹامن بی کی درست مقدار استعمال کی جائے تو جستجو محنت اور لگن کے جذبے پیدا ھوتے ھین یعنی بندے کو نئے نئے کام کرنے جذبہ پیدا ھوتا ھے یاد رکھین ایسا بندہ کبھی بھی اپنے کام سے مطمئن نہین ھوتا اب بہتر سے بہتر کام کرنے کی کوشش مین ھوتا ھے وٹامن بی استعمال کرنے والا ذرا عاشق مزاج یعنی اس مین محبت کے جذبات زیادہ ھوتے ھین اور ایسے لوگ اخلاقی طور پر بڑے اعلی ھوتے ھین ان کی زبان مین مٹھاس ھوتی ھے اور ان مین بات سننے کا بھی بڑا حوصلہ ھوتا ھے ایسے لوگ جلد ناراض نہین ھوتے ھان اگر بدن مین وٹامن بی کی مقدار زیادہ ھو جائے تو ایسے لوگ نہ صرف جذباتی ھو جاتے ھین بلکہ دوسرے کی پریشانی مین شدید پریشان ھوجاتے ھین جس کی وجہ سے ان کے معدہ پہ بھار پڑتا ھے ھان اگر بدن مین وٹامن بی کی مقدار بہت ھی کم ھو جائے تو بندہ شقی المزاج یعنی شقی القلب ھوجایا کرتا ھے اور پھر گفتگو بھی مین بھی تلخی ھوتی ھے
اب ٹماٹر سبز پیاز گندم پالک مسور مٹر وغیرہ مین ھوتی ھے
وٹامن سی ۔۔۔۔
اگر آئی کیو مین اضافہ کرنا ھے تو وٹامن سی استعمال لازمی کرین عمدہ گفتگو اور خوش مزاجی پیدا کرنے مین اس وٹامن کا ھاتھ ھوتا ھے اگر کچھ عرصہ ھی بدن کو یہ وٹامن میسرنہ ھو تو سکروی جیسی مرض پیدا ھوجایا کرتی ھے ھر ترش پھل اور سبزیون مین وافر مقدار مین یہ وٹامن ھوتاھے یعنی ھر وہ پھل جو پہلے کھٹا ھو اور بعد مین میٹھا ھو جاتا ھو یا پھر کھٹا ھی رھے جیسے لیمن ھے یہ وٹامن سی سے بھر پور ھوتا ھے
وٹامن ڈی۔۔۔
آپ کے دماغ کو دباؤ یعنی ذھنی دباؤ اور ھیجانی کیفیت کا مقابلہ یہی وٹامن کرتا ھے تعمیری سوچ اور تعمیری جذبات بنانا اسی کا کمال ھے ایسے لوگ ھمیشہ اپنے سے زیادہ دوسرون کی فکر مین رھتے ھین یعنی معاشرے کی بہتری کے بارے مین سوچتے ھین اب دوسرون کو دوست بنانے مین خاطر خواہ اضافہ کرتے ھین اگر وٹامن ڈی کی مقدار جسم مین زیادہ ھو جائے تو سستی اور کاھلی بھی ڈیرے ڈال لیتی ھے سب سے زیادہ سورج کی کرنون مین خاص کر صبح سویرے کی کرنون سے آپ وٹامن ڈی حاصل کرسکتے ھین باقی مچھلی بھی ذریعہ ھے اور ایسے تمام فروٹ جن کا اوپر کا چھلکا سنہرا پیلا ھوتا ھے
وٹامن ای۔۔۔ سب خوبصورتی کا کمال اس وٹامن ای مین ھوتا ھے مردون عورتون دونون مین یکسان اھم ضرورت وٹامن ای ھے منی کی خرابیان کمی۔ پتلا ھونا مین استعمال ھوتی ھے نظر کی کمزوری درست کرتی ھے جلد کو ملائم اور خوبصورت بناتی ھے لیکن فنکارانہ صلاحیت جیسے موسیقی مصوری ادب وآداب وغیرہ کا ذوق اسی وٹامن سے پیدا ھوتا ھے گہری اور پرسکون نیند اسی مین آتی ھے یاد رکھین بی پی بھی کم کرتی ھے اگر جسم مین اس کی مقداربڑھ جائے تو بندہ کھویاکھویارھتاھے بعض اوقات ذھنی امراض کابھی شکارھوجاتا ھےیہ گاجرگندم کی بھوسی دودھ انڈےجبکہ رنگ بنفشی مین وافرھوتا ھے
وٹامن کے۔۔۔ ویسے تو جسم سے جاری خون کوروکنے مین بڑا مستعمل ھےلیکن دماغی طورپہ بھی اس کی خوبیان بہت ھی اعلی ھین اگر بدن مین متوازن مقدار مین رھے تو طبیعت پرسکون طبیعت نرم مزاج اوراعلی تخلیقی صلاحیتوں کی بیداری مین اعلی مقام رکھتاھےیادرکھین اس کامستقل طورپہ جسم مین نہین رھناچاھیے ورنہ بلڈپریشرلورھنےلگتاھےیہ عام طورپہ آلوبخارہ انگورناشپاتی کدوتوری شلجم مغزیات خاص کربادام مین پایاجاتاھےگہرےنیلےرنگ کی سبزیات جیسےسلادکےپتے اورگوبھی کی ایک نسل نیلےرنگ مین دستیاب ھےان مین وافرپایاجاتاھے
دوستو باقی بدن مین وٹامن کی کہان اور کتنی ضرورت ھوتی ھے اس پہ بے شمار لٹریچر عام ھے بلکہ ھر باشعور شخص اس سے واقف ھوتا ھے بلکہ ملٹی کمپنیون نے ملٹی وٹامن اور سپلیمنٹ فوڈ کی اپنی اپنی پراڈکٹ کی مشہوری کے لئے لازماایسا لٹریچر ساتھ بھیجتےھین تاکہ ان کی ادویات استعمال ھوسکین جبکہ آپ قدرتی طورپہ ایسی غذائین نارمل انداز مین استعمال کیاکرین تاکہ مناسب مقدارمین آپ کےبدن کی ضرورت پوری ھو سکے ۔محمودبھٹہ گروپ مطب کامل
۔۔۔۔۔وٹامن اور آپ کا دماغ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔
یہان ھمارا موضوع دماغی صلاحیتوں سے متعلق ھے جبکہ وٹامن باقی بدن پہ اپنے جو اثرات چھوڑتے ھین تقریبا سب کے علم مین ھین اب بات کرتے ھین وٹامن اے کی
وٹامن اے۔۔۔۔منفی سوچ کو ختم کرنے اور مثبت سوچ پیدا کرنے مین اھم کردار ادا کرتا ھے آپ کا رکھ رکھاؤ درست رکھنا اور اچھی مثت صلاحیتوں کو اجاگر کرنا مناسب مقدار مین وٹامن اے کے استعمال کرنے سے پیدا ھوتی ھین
اب یہ بات آپ لازما جانتے ھونگے کہ دودھ انڈے مکھن بلکہ انڈے کی زردی تمام قسم کے سنہرے اناج بندگوبھی ھری سبزیان اور زرد رنگ والے پھل اور سورج تک کی روشنی سے لے کر زرد روشنی تک سے وٹامن اے حاصل کیا جاسکتا ھے مچھلی کے تیل یعنی اس کے بنے کیپسول جو وٹامن اے ڈی کے نام سے ملتے ھین یعنی ان مین دوقسم کے وٹامن ھوتے ھین اے اور ڈی
اب وٹامن بی ۔۔۔۔۔۔
اگر وٹامن بی کی درست مقدار استعمال کی جائے تو جستجو محنت اور لگن کے جذبے پیدا ھوتے ھین یعنی بندے کو نئے نئے کام کرنے جذبہ پیدا ھوتا ھے یاد رکھین ایسا بندہ کبھی بھی اپنے کام سے مطمئن نہین ھوتا اب بہتر سے بہتر کام کرنے کی کوشش مین ھوتا ھے وٹامن بی استعمال کرنے والا ذرا عاشق مزاج یعنی اس مین محبت کے جذبات زیادہ ھوتے ھین اور ایسے لوگ اخلاقی طور پر بڑے اعلی ھوتے ھین ان کی زبان مین مٹھاس ھوتی ھے اور ان مین بات سننے کا بھی بڑا حوصلہ ھوتا ھے ایسے لوگ جلد ناراض نہین ھوتے ھان اگر بدن مین وٹامن بی کی مقدار زیادہ ھو جائے تو ایسے لوگ نہ صرف جذباتی ھو جاتے ھین بلکہ دوسرے کی پریشانی مین شدید پریشان ھوجاتے ھین جس کی وجہ سے ان کے معدہ پہ بھار پڑتا ھے ھان اگر بدن مین وٹامن بی کی مقدار بہت ھی کم ھو جائے تو بندہ شقی المزاج یعنی شقی القلب ھوجایا کرتا ھے اور پھر گفتگو بھی مین بھی تلخی ھوتی ھے
اب ٹماٹر سبز پیاز گندم پالک مسور مٹر وغیرہ مین ھوتی ھے
وٹامن سی ۔۔۔۔
اگر آئی کیو مین اضافہ کرنا ھے تو وٹامن سی استعمال لازمی کرین عمدہ گفتگو اور خوش مزاجی پیدا کرنے مین اس وٹامن کا ھاتھ ھوتا ھے اگر کچھ عرصہ ھی بدن کو یہ وٹامن میسرنہ ھو تو سکروی جیسی مرض پیدا ھوجایا کرتی ھے ھر ترش پھل اور سبزیون مین وافر مقدار مین یہ وٹامن ھوتاھے یعنی ھر وہ پھل جو پہلے کھٹا ھو اور بعد مین میٹھا ھو جاتا ھو یا پھر کھٹا ھی رھے جیسے لیمن ھے یہ وٹامن سی سے بھر پور ھوتا ھے
وٹامن ڈی۔۔۔
آپ کے دماغ کو دباؤ یعنی ذھنی دباؤ اور ھیجانی کیفیت کا مقابلہ یہی وٹامن کرتا ھے تعمیری سوچ اور تعمیری جذبات بنانا اسی کا کمال ھے ایسے لوگ ھمیشہ اپنے سے زیادہ دوسرون کی فکر مین رھتے ھین یعنی معاشرے کی بہتری کے بارے مین سوچتے ھین اب دوسرون کو دوست بنانے مین خاطر خواہ اضافہ کرتے ھین اگر وٹامن ڈی کی مقدار جسم مین زیادہ ھو جائے تو سستی اور کاھلی بھی ڈیرے ڈال لیتی ھے سب سے زیادہ سورج کی کرنون مین خاص کر صبح سویرے کی کرنون سے آپ وٹامن ڈی حاصل کرسکتے ھین باقی مچھلی بھی ذریعہ ھے اور ایسے تمام فروٹ جن کا اوپر کا چھلکا سنہرا پیلا ھوتا ھے
وٹامن ای۔۔۔ سب خوبصورتی کا کمال اس وٹامن ای مین ھوتا ھے مردون عورتون دونون مین یکسان اھم ضرورت وٹامن ای ھے منی کی خرابیان کمی۔ پتلا ھونا مین استعمال ھوتی ھے نظر کی کمزوری درست کرتی ھے جلد کو ملائم اور خوبصورت بناتی ھے لیکن فنکارانہ صلاحیت جیسے موسیقی مصوری ادب وآداب وغیرہ کا ذوق اسی وٹامن سے پیدا ھوتا ھے گہری اور پرسکون نیند اسی مین آتی ھے یاد رکھین بی پی بھی کم کرتی ھے اگر جسم مین اس کی مقداربڑھ جائے تو بندہ کھویاکھویارھتاھے بعض اوقات ذھنی امراض کابھی شکارھوجاتا ھےیہ گاجرگندم کی بھوسی دودھ انڈےجبکہ رنگ بنفشی مین وافرھوتا ھے
وٹامن کے۔۔۔ ویسے تو جسم سے جاری خون کوروکنے مین بڑا مستعمل ھےلیکن دماغی طورپہ بھی اس کی خوبیان بہت ھی اعلی ھین اگر بدن مین متوازن مقدار مین رھے تو طبیعت پرسکون طبیعت نرم مزاج اوراعلی تخلیقی صلاحیتوں کی بیداری مین اعلی مقام رکھتاھےیادرکھین اس کامستقل طورپہ جسم مین نہین رھناچاھیے ورنہ بلڈپریشرلورھنےلگتاھےیہ عام طورپہ آلوبخارہ انگورناشپاتی کدوتوری شلجم مغزیات خاص کربادام مین پایاجاتاھےگہرےنیلےرنگ کی سبزیات جیسےسلادکےپتے اورگوبھی کی ایک نسل نیلےرنگ مین دستیاب ھےان مین وافرپایاجاتاھے
دوستو باقی بدن مین وٹامن کی کہان اور کتنی ضرورت ھوتی ھے اس پہ بے شمار لٹریچر عام ھے بلکہ ھر باشعور شخص اس سے واقف ھوتا ھے بلکہ ملٹی کمپنیون نے ملٹی وٹامن اور سپلیمنٹ فوڈ کی اپنی اپنی پراڈکٹ کی مشہوری کے لئے لازماایسا لٹریچر ساتھ بھیجتےھین تاکہ ان کی ادویات استعمال ھوسکین جبکہ آپ قدرتی طورپہ ایسی غذائین نارمل انداز مین استعمال کیاکرین تاکہ مناسب مقدارمین آپ کےبدن کی ضرورت پوری ھو سکے ۔محمودبھٹہ گروپ مطب کامل
No comments:
Post a Comment